おはようございます　　寒いですね～

今日は、息子を最寄り駅に送り届けてから出勤したので、通学バスもなく渋滞もなく、スイスイ来られましたが１時間も早く着いてしまいました…。

朝1番に陶板浴入りましたが、足の冷たさだけ残っています。これまで暑いと思った時より２℃ほど室温が低く、陶板も１℃くらい低い💦

陶板の温度を１℃上げましたが、床温45～46℃くらいかな。これからは少しずつ陶板の温度も上げて調整していくようだなぁと、季節の変わり目を感じています。体温が１℃下がると免疫力は30％下がります。陶板浴で温めて、免疫力upしましょう！